Недорогие витамины для волос от выпадения

витамины для волос

Часто на протяжении всей своей жизни человек сталкивается с вопросом, какие недорогие витамины для волос от выпадения выбрать? Какие для придания бодрости, какие выбрать для детей, а какие для улучшения состояния волос или кожи? Конечно, фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент препаратов на любой вкус и на любой кошелек. Естественным стремлением человека является желание выбрать препарат в оптимальном соотношении цена-качество. Так, чтобы после его покупки кошелек заметно «не похудел».

Определяем нехватку витаминов

Определить нехватку или избыток веществ надежнее всего лабораторным методом, нужные анализы может провести врач-трихолог. Результат будет готов приблизительно через неделю.

Если трихолога найти не удалось, придется визуально определять, какие витамины в организме в дефиците, отталкиваясь от текущего состояния волос и общего состояния организма. При этом можно опираться и на косвенные признаки.

Например, если человек прекращает употреблять продукты животного происхождения, то очень скоро он начинает испытывать нехватку витаминов A, D, E.

Если употреблять мало растительных продуктов, то волосам будет не хватать витаминов C и B.

Чаще всего не хватает сразу целой группы витаминов, как это происходит в случае сезонного авитаминоза – из-за него в конце зимы даже короткие волосы мужчин заметно тускнеют и начинают выпадать сильнее, чем обычно.

Как внешне проявляется нехватка того или иного витамина:

  • Дефицит A – этот витамин возглавляет рейтинг «витаминов красоты», при его недостатке волосы сухие, ломкие, истонченные, кожа сухая и шелушащаяся, ногти ломкие, появляются трещины в углах губ;
  • Дефицит B1 – волосы не блестят, ломкие, аппетит и давление снижены;
  • Дефицит B2 – появляется стоматит, трещинки на губах, сухость во рту. Корни волос быстро засаливаются, кончики секутся;
  • Дефицит B3 — волосы аномально быстро седеют, замедляют рост;
  • Дефицит B6 — необходим для полноценного питания клеток кожи, а значит, и волосяных луковиц. Без B6 начинаются дерматозы и диатезы, возникают местные шелушения и сухая перхоть;
  • Дефицит B8 – затрудняется доступ кислорода к коже головы, вследствие чего волосы выпадают вплоть до полного облысения;
  • Дефицит B9 – рост волос замедляется;
  • Дефицит B10 – этот, как говорят врачи, «витамин в витамине» способствует сохранению цвета и структуры волосинок;
  • Дефицит B12 – ведет к облысению, сухости кожи, зуду;
  • Дефицит C – появляется общая слабость, анемия, угнетение всех систем и органов, волосы и ногти становятся ломкими;
  • Дефицит D, D3 – проблемы с кожей, костями. Структура волос заметно портится, они ломаются, выпадают, кончики раздваиваются;
  • Дефицит E – появляются пигментные пятна, начинается выпадение волос;
  • Дефицит K – начинаются местные кровоизлияния под кожу и выпадение волос;
  • Дефицит P – характеризуется общей вялостью, точечными кровоизлияниями, нарушением питания волосяных луковиц, расщеплением волосинок;
  • Дефицит PP – в этом случае кожа сохнет и шелушится, ногти ломаются, слизистые воспаляются, появляются дерматиты, сухость волос;
  • Дефицит H – кожа становится сероватой, начинается облысение.

О том, какие витамины или минералы нужно срочно начинать дополнительно принимать внутрь, можно догадаться и по пищевым пристрастиям. Организм сам подсказывает, в чем в данный момент нуждается.

Например, у человека возникает внезапная тяга к бананам, а этот фрукт – чемпион по содержанию калия.

Видео:

Любовь к соленому чаще встречается у мужчин, к молочным продуктам – у женщин. В первом случае не хватает натрия, во втором – кальция.

Если тянет к определенному виду продуктов, то ниже дан список, из которого станет понятно, в результате нехватки каких именно витаминов появилась это пищевое влечение. источник

Прежде чем покупать самые дешевые витамины для волос, выясните его состав. Для состояния локонов наиболее важны витамины, приведенные в таблице:

Витамин

Его действие

А

Снижает сухость кожи и прядей, восстанавливает природный блеск и эластичность локонов. Препятствует появлению перхоти. Нормализует сальность кожи и рост волос.

D

Укрепляет капилляры и волосяные фолликулы, оптимизирует питание клеток.

С

Улучшает кровообращение и поступление к волосяным фолликулам кислорода.

Е

Способствует лучшему питанию клеток, укрепляет волосы, восстанавливает их структуру. Оптимизирует жирообразование.

F

Препятствует развитию себореи. Укрепляет пряди и повышает их устойчивость к внешним факторам.

Н

Нормализует питание фолликулов и сальность, препятствует ломкости и потере волосков.

В2

Способствует полноценному питанию волосяных луковиц. Препятствует выпадению волос, повышенной жирности корней и сечению кончиков.

В3 или РР

Оптимизирует обменные процессы, способствует нормальному росту волос, предотвращает их выпадение и сухость.

В5

Активизирует кровообращение и обмен веществ, укрепляет, восстанавливает структуру локонов. Препятствует преждевременному поседению.

В6

Препятствует облысению и развитию себореи. Улучшает обменные процессы и внешний вид шевелюры.

В9

Помогает вернуть прядям силу и блеск. Препятствует выпадению волосков.

В каких веществах нуждаются локоны?

Что делать если состояние шевелюры ухудшилось от недостатка витаминов? Бежать в аптеку и покупать всевозможные препараты? Прежде всего, необходимо разобраться какие именно витамины отвечают за здоровье шевелюры и какую функцию они выполняют. Также для здоровых локонов немаловажны и другие компоненты, которые в комбинации усиливают действие друг друга.

Витамин А

Отвечает за рост локонов и их эластичность. При нехватке этого вещества начинается выпадение волос, локоны становятся более тусклыми. Кожа головы начинает шелушиться, возможно возникновение перхоти. Витамин А можно приобрести в аптеке в качестве монопрепарата. Также он входит в состав многих поливитаминных комплексов. Кроме того, получить его в необходимом объеме можно с продуктами: молокопродуктами, печенью, оранжевыми и зелеными овощами.

Витамин А
Витамин А в продуктах.

Витамин В1

Усиливает доставку кислорода к волосяным фолликулам. За счет чего оказывает несомненное значение в борьбе против поредения шевелюры. Чтобы предотвратить подобную ситуацию, ваш рацион должен быть богат на цельнозерновые продукты, брокколи, мясные продукты, орехи.

Витамин В2

Необходим для быстрого роста кудрей, нормальной активности сальных желез. При его недостатке часто развивается такая картина: у корней волосы жирные, а на концах безжизненные и сухие. Содержится в молочных и мясных продуктах, печени, а также в злаковых культурах.

Витамин В3

Принимает участие в пигментообразовании. При нехватке этого вещества, человек начинает замечать появление все новых и новых седых прядей. Для того чтобы не допустить такой ситуации, ваш рацион должен быть богат на говядину, рыбу, печень, орехи, крупы.

Орехи
Орехи.

Витамин В6

Несет ответственность за здоровье кожи головы. Появление перхоти может быть вызвано недостатком этого вещества. Пополнить его запасы можно, употребляя в пищу куриные яйца, рыбу, печень, говядину, крупы, орехи, картофель, капусту.

Витамины В9 и В12

В9 является одним из тех веществ, которые стимулируют рост шевелюры. Содержится в молочных продуктах, рыбе, крупах. Еще одним компонентом, отвечающим за рост локонов, является витамин В12. Он содержится в молочных и мясных продуктах, а также в яйцах.

Витамин Е (токоферол)

Один из самых важных витаминов, отвечающих за нашу красоту. Он необходим в борьбе с выпадением волос, ранней сединой.

Токоферол является известным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, тем самым продлевая нам молодость.

Пополнить запасы этого вещества можно, включив в рацион салатные листья, укроп, петрушку, горох, помидоры, растительные масла, орехи.

Дополнительные компоненты

На какие еще компоненты, кроме витаминов стоит обратить внимание при выборе витаминных препаратов?

  1. Минеральные вещества (железо, сера, цинк, медь, кальций, селен, йод, кремний, калий).
  2. Аминокислоты (цистин, цистеин, метионин).

Витаминные комплексы

Итак, как не потеряться в разнообразии препаратов?

Прежде всего, только врач сможет качественно подобрать вам необходимый витаминный комплекс, учитывая состояние вашего здоровья. Он же назначает дозировку, кратность и длительность приема. В таком случае правильно подобранное средство окажет эффект.

Все же это лучше, чем вслепую самостоятельно выбирать препарат. И как банально бы это ни звучало, самолечение вредит вашему здоровью.

«Ревалид»

Страна-производитель — Израиль. Содержит комплекс витаминов и аминокислот для роста локонов и ногтей. Результативен в борьбе против выпадения волос. Один из самых эффективных препаратов. В большинстве случаев, люди, принимающие данный препарат, отмечают положительные изменения. Плюсом данных витаминов является то, что они недорогие. Побочные случаи редки. Не принимается в случае психических или гормональных изменений.

Ревалид
Ревалид.

«Перфектил»

Производится в Великобритании. Стоимость этого препарата выше, чем у Ревалида. Тем не менее, это компания, которая специализируется на производстве витаминов. Торговая марка представляет целую линейку витаминных комплексов с учетом физиологических и патологических состояний, возраста, пола. Перфектил улучшает внешний вид волос и приостанавливает выпадение шевелюры.

«Алфавит»

Производится на территории РФ. По своей цене очень доступный. Представляет собой комплекс витаминов и минеральных веществ. При этом таблетки распределены по трем группам, каждую из которых нужно принимать в определенно время суток. Этот препарат активизирует рост шевелюры, — выпадающих волос становится все меньше. И в целом прическа выглядит более красивой, с естественным блеском.

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит
Витаминно-минеральный комплекс Алфавит.

«Драже Мерц»

Основным компонентом этого препарата являются пивные дрожжи. Как известно, именно этот продукт является рекордсменом по содержанию витаминов группы В и необходимых аминокислот. Этот комплекс не только улучшает внешний вид шевелюры, но и делает кудри более эластичными, упругими, а выпадающих волос становится все меньше.

Важное замечание: во время приема препарата строго контролируйте свое питание, т.к. из-за содержания в продукте дрожжей возможна прибавка в весе.

«Эвалар»

В инструкции по применению производитель заверяет о стимулировании роста волос и увеличения их густоты. Эта биологически активная добавка борется с выпадением шевелюры. В состав входят такие натуральные компоненты, как мед, кедр, конский каштан, плоды клюквы. Выпускается в виде таблеток, которые нужно растворить в стакане воды.

«Виташарм»

Эти недорогие витамины, влияют на метаболизм в волосяных фолликулах, за счет чего прекращается выпадение кудрей и происходит активация их роста. Кроме того, стимулирует синтез коллагена и эластина, которые определяют прочность волоса. Защищает кожу от внешних раздражителей. Может применяться как во время лечения выпадения локонов, так и для профилактики ухудшения состояния волос и ногтей. Состав представлен только витаминами, к сожалению, в этом препарате отсутствуют микроэлементы и аминокислоты, которые также необходимы нашей шевелюре.

Виташарм
Виташарм.

«Компливит Сияние»

Производится в РФ. В состав входят одиннадцать витаминов, восемь минералов и экстракт зеленого чая. Волосы становятся более здоровыми, целостными, прочными. Кроме того, этот препарат обладает и выраженным антиоксидантным эффектом, защищая организм от токсинов и свободных радикалов, тем самым продлевая молодость и заряжая организм бодростью.

«Алерана»

В состав этого препарата входят необходимые витамины, минералы и аминокислоты. Для удобства таблетки разделены на два приема: днем и ночью. Компоненты, входящие в состав обеспечивают волосяные луковицы необходимыми веществами, способствует росту волос, увеличению их густоты, тормозят выпадение локонов и стимулируют обновление волосяных фолликулов.

Алерана
Алерана.

«Софья»

По цене являются самыми экономными. Производятся в России. В составе нет витаминов, но есть натуральные компоненты (плоды можжевельника, трава хвоща, листья брусники и грецкого ореха, ламинарии, которые по идее содержат витамины), а также минеральные вещества (цинк, медь, кремний, селен) и аминокислоту цистеин. Безусловно, они улучшают внешний вид и состояние волос. Отзывы об этом БАДе весьма противоречивы. Поэтому, возможно, следует задуматься о других более популярных препаратах. источник

Дефицит чего провоцирует полысение?

Недорогие витамины от выпадения волос
Витамины от выпадения волос.

Выпадение волос может возникнуть, если организм ощущает острую потребность в таких витаминах как:

  • А;
  • В5;
  • В6;
  • С;
  • Е;
  • F.

Поредение шевелюры у женщин может быть вызвано недостатком одного элемента, но чаще процессы выпадения волос происходят на фоне нехватки нескольких элементов.

Суточная норма потребления

Решив принимать недорогие витамины против выпадения волос в виде моносоставов, следует знать какова суточная дозировка того или иного элемента. Также следует учитывать, что дефицит некоторых витаминов можно восполнить правильно подобранной пище. То есть некоторые витамины можно принимать в виде аптечных средств, а другие включить в повседневное меню.

Итак…

  • А или ретинол – 1 мг в сутки. В большом количестве присутствует в рыбе, мясе, шпинате;
  • В1 или тиамин – 1,5-2 мг. Присутствует в орехах, злаковых;
  • В2, рибофлавин – 2 мг. Имеется в яйцах, мясе, печени, хлебных продуктах грубого помола;
  • В3, никотинамед – 15-20 мг. Источником являются рыба, говядина, дрожжи, зерновые;
  • В5, пантотеновая кислота – 10 мг. Есть в печени, желтках, цветной капусте, икре;
  • В6, пиридоксин – 1-2 мг. Присутствует в бананах, пивных дрожжах, орехах, печени, рыбе;
  • В9, фолиевая кислота – 0,5 мг. Имеется в сыре, твороге, овощах, рыбе;
  • В10, папааминобензойная кислота – 100 мг. Источник – пивные дрожжи, рис, рыба, картофель, желтки, орехи;
  • В12, кобаламин – 20 мкг. Есть в жирах животного происхождения;
  • Е, токоферол – 20 мкг. Имеется в сое, растительных маслах, бобовых, орехах;
  • F – 1% от суточного потребления калорий. Есть в сое, бобовых, растительных маслах, орехах.
Витамины
Витамины.

Для того чтобы обеспечить организм всеми нужными витаминами против выпадения волос придется очень постараться, правильно составить рацион питания и принимать аптечные витамины строго по режиму. Это довольно непросто, к тому же не всегда удается сразу определить, в каком именно витамине организм испытывает наиболее острую потребность. Кроме того, кроме витаминных элементов волосам для здоровья требуются такие вещества как кремний, селен, цинк, сера, медь, цинк.

Лучше всего принимать специальные поливитаминные комплексы, каковые уже включают всю суточную норму необходимых элементов. источник

Эффективные и недорогие витамины для волос

Часто с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ, и возникает необходимость в дополнительном приеме витаминных комплексов. Особенно это актуально для людей с ограниченным питанием (вегетарианство, диеты), напряженным рабочим графиком, после перенесенных заболеваний, беременности и лактации.

Ниже приведен краткий обзор недорогих, но эффективных препаратов, способствующих укреплению волос.

Название препарата

Особенности

Приблизительная стоимость

«Эксперт волос» от российского производителя «Эвалар»

Эффективный витаминный комплекс. Содержит окись цинка, таурин, цистин, экстракт полевого хвоща и пивные дрожжи. Улучшает состояние кожи головы, укрепляет корни, придает им блеск и жизненную силу.

711 руб. за 60 табл. (на месяц применения)

«Ринфолтил» от выпадения волос, Италия

Концентрированное трихологическое средство, поставляемое в ампулах и предназначенное для лечения алопеции. Содержит максимальное количество активных веществ. Решает проблемы истончения волос и облысения ранней и средней степени.

1765 руб. за 10 ампул. Их достаточно на курс 25 дней при выраженной алопеции и на 50 дней при облысении ранней стадии.

«Перфектил Платинум», Великобритания

Биологически активная добавка в виде таблеток. Содержит комплекс полезных веществ и микроэлементов, решающих проблемы ломкости, истончения и выпадения волос.

1 634 руб. за 30 табл. (на месяц)

«Доппельгерц Актив», Германия

Витаминно-минеральный комплекс для женщин. Содержит растительные экстракты, биотин, витамины группы В. Успешно борется с авитаминозом, укрепляет иммунитет и улучшает рост волос.

680 руб. за 30 табл. (на месяц)

«Биотин 5000 мкг», США

Быстро восполняет нехватку биотина. Решает проблемы выпадения, сухости и ломкости волос, улучшает состояние кожи и ногтей. Укрепляет иммунитет, улучшает концентрацию внимания, сон, работоспособность.

1 500 руб. за 120 капсул (на 2–4 месяца)

Алерана «День и ночь», Россия

Комплекс витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для укрепления волос и улучшения их состояния. Содержит 18 активных компонентов. Состав соответствует суточным ритмам.

836 руб. за 60 табл. (на месяц)

«Man’s Formula для волос», США

Сбалансированный поливитаминный комплекс для мужчин. Предназначен для лечения и профилактики алопеции. Насыщает волосяные фолликулы питательными веществами, укрепляет волосы, улучшают их рост и структуру.

1 380 руб. за 30 табл. (на 15 дней)

Lady’s Formula, США

Витаминно-минеральный комплекс для женщин, разработанный для профилактики и лечения облысения. Решает проблемы истончения и ломкости волос, снижения иммунитета, развития синдрома хронической усталости.

1 670 руб. за 30 табл. (на 15 дней)

Полезное видео:

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 + девять =