Витамины группы B для волос от выпадения

Витамины группы B для волос

Из существующих витаминов для волос самые необходимые – витамины группы В. Основными из них являются B1, В6 и В12. Наличие этих веществ в полном составе отражается на состоянии волос: они становятся прочными, мягкими, упругими и гладкими, обретают блеск. Витамины группы В способны не только укрепить волосы, но и позаботиться о коже головы.

Витамины группы B для волос

B1 (тиамин)

Данный витамин нужен организму для нормального обмена веществ. Он отвечает за выработку жизненных сил и энергии. При нехватке этого витамина волосы плохо растут, становятся безжизненными и ломкими, тускнеют. Для нормальной жизнедеятельности нужно каждый день принимать по 1,5 мг витамина В1, содержащегося в мясе, пивных дрожжах, бобовых и печени.

B2 (рибофлавин)

Волосы благодаря витамину В2 выглядят здоровыми. При его недостатке в организме кончики волос становятся сухими, а корни – жирными. Необходимо постоянно поддерживать содержание этого витамина в организме, потому что он быстро расходуется. Витамин В2 содержится в яйцах, мясе, молоке, хлебе, печени.

B3 (никотиновая кислота)

Этот витамин отвечает за насыщенный цвет волос, являясь основой их пигментов. Дефицит никотиновой кислоты может вызывать замедление роста волос, преждевременное появление седины. Пополнять витамин В3 можно, употребляя арахис, печень, пивные дрожжи, зерновые, рыбу и говядину.

B5 (пантотеновая кислота)

Все знают, что для нормальной работы органов им нужен кислород. Пантотеновая кислота отвечает именно за усиление проникновения в кожу головы кислорода и укрепление корней волос. Данный витамин содержится в арахисе, отрубях, желтках, брокколи, печени, зерне, пивных дрожжах, курином мясе.

B6 (пиридоксин)

Данный витамин ответственен за здоровье кожи головы, предотвращает появление перхоти, зуда и сухости. Пиридоксином богаты следующие продукты: почки, свинина, орехи, овощи, зерновые, рыба, куриное мясо, бананы, картофель. Нехватка В6 может приводить к облысению. Он препятствует появлению перхоти, выпадению прядей, питая кожу головы и делая волосы шелковистыми и струящимися. Также от ответственен за красивую и гладкую структуру волос.

B12 (цианокобаламин)

Витамином В12 богата рыба
Витамином В12 богата рыба.

Витамин В12 – это один из главных витаминов в человеческом организме, отвечающий за регенерацию, деление и появление здоровых новых клеток. Данные процессы важны для роста ногтей и волос. В12 позволяет сделать волосы красивыми и здоровыми. Дефицит цианокобаламина может привести к раздражению кожи, появлению сильного зуда и сухости прядей. Нужно очень аккуратно принимать витамин В12, потому что из-за его избыточного количества возможен гиповитаминоз. В большом количестве В12 содержится во многих продуктах, но лишь животного происхождения: устрицы, молоко, мясо, морские продукты. Следует знать, что дневная норма данного витамина не должна быть больше 2 мкг. Этого количества хватает для обновления клеток естественным путем.

Для получения наилучшего результата нужно принимать все полезные микроэлементы и вещества. Это относится и к витаминам. Для красоты прядей необходимо принимать витамины В5, В6 и В12.

Многие микроэлементы содержатся в одних и тех же продуктах, поэтому при внимательном изучении модно сделать вывод о том, какие продукты должны постоянно быть на столе.

Витамины группы B для волос: применение

Витамины для волос
Витамины для волос.

Достаточно сложно получать в день норму витаминов группы В, потому что в современном ритме жизни у большинства людей питание не всегда полезное и сбалансированное. Но нехватка этих витаминов может неблагоприятным образом сказаться на внешнем виде, здоровье и правильной работе всего организма.

Большую роль витамины играют и для волос: для здоровья, красоты и «послушности». Причем волосам необходим полный спектр различных витаминов.

В настоящее время практически в каждой аптеке можно найти жидкие витамины, различные витаминные комплексы, которые добавляются в шампуни или используются как компоненты витаминных масок. Также есть витаминные комплексы, которые принимаются внутрь перед сном. Они не только позволяют улучшить здоровье и внешний вид волос, но и успокаивают нервную систему, которая также сказывается на состоянии волос.

  • Шампунь. Витаминная добавка в шампунь приготавливается из витаминов группы В для волос в ампулах (В1, В12 и В6) и ампулы витамина Е. Содержимое всех ампул смешивается и добавляется в шампунь. Первый раз голову намыливают и сразу смывают водой, второй — оставляют на 5 минут на волосах, после чего волосы промываются.
  • Маски. Маски с жидкими витаминами позволяют восстанавливать здоровье и красоту волос. Для этого жидкие витамины добавляются в масло-основу (оливковое, репейное или касторовое).
  • Чтобы усилить эффект от использования витаминов, можно добавлять эфирные масла. Масла смешиваются, подогреваются на водяной бане и добавляются витамины. Смесь хорошо перемешивается и втирается в корни волос с распределением по всей длине. Затем волосы убираются под шапочку и закутываются толстым полотенцем. Маска держится около часа, затем смывается.

Витамины группы B для волос в ампулах

Основой состава витаминных ампул во многих случаях являются следующие компоненты: кератин, коллагены, витамины и протеины. Как правило, их состав может разниться в зависимости от компании-производителя.

Компоненты, имеющиеся в составе ампулы, способны восстанавливать естественный баланс в клетках кожи головы, увлажнять сухие волосы и избавлять от блеска жирные. Кератин влияет на секущиеся кончики, устраняет трещинки в кутикуле и выравнивает структуру. Коллаген, проникая в пустоты, заживляет волосы, придавая им прочность. Благодаря растительным добавкам волосы приобретают мягкость и шелковистость. В итоге у локонов появляется объем, они с легкостью поддаются расчесыванию и укладке.

Часто из-за стрессов, гормональных явлений, диеты, беременности, голодания или неправильного питания волосы начинают выпадать. В таких случаях также можно использовать витаминные комплексы. В состав ампул входит полный комплекс витаминов группы В, а точнее В1, В5, биотин, РР и В6. Влияние витаминов позволяет нормализовать состояние кожи головы и работы сальных желез.

Перед применением ампулу необходимо хорошо встряхнуть. Содержимое наносится на чистую кожу головы в места проборов, потом кожа мягко массируется в течение трех минут. Витамины не нужно смывать.

материал взят с сайта zdorov-volos.ru

Польза для причёски от витаминов В

Использование витаминов для волос стало распространённым явлением. В погоне за красотой женщины проводят разнообразные эксперименты с волосами, в результате которых волосы утрачивают блеск, силу, эластичность и начинают выпадать.

В этой ситуации многие вспоминают о лечебном уходе за прядями и возлагают большие надежды на эффект от применения витамина В. Однако использовать любые биологические активные вещества следует с умом и точно знать принцип действия витаминов группы В в конкретной форме, а также какой результат от данной терапии можно получить.

Витамины группы В имеют большое значение для обеспечения поддержания волос в хорошем состоянии. Они являются особо ценными среди полезных веществ, которые положительно влияют на локоны.

Когда волосы получают витамины В1, В6 и В12 в достаточной концентрации, то радуют шелковистостью, безупречным блеском, жизненной силой и упругостью, а внешний вид причёски просто безупречен.

Кроме того, витамины группы В оказывают укрепляющее действие на пряди и устраняют проблемы кожи головы — нормализуют липидный баланс, предупреждают возникновение зуда и перхоти, а также выпадение волос. Дефицит этих биологически активных компонентов ведёт к выпадению волос, утрате блеска и эластичности волос, сухости кожи головы и появлению на ней высыпаний.

Несмотря на пользу витаминов группы В, их избыток так же, как и недостаток, может привести к неприятным последствиям. Всё хорошо в меру. Поэтому перед применением любых витаминов для волос рекомендуется получить профессиональную консультацию у врача.

Как применять витамин В в различных формах?

Любые витамины наилучшим образом усваиваются из пищи. Однако рацион большинства современных людей сложно назвать сбалансированным, да и получить нужное количество витамина В из продуктов иногда при всём желании не представляется возможным. Поэтому необходимо прибегать к дополнительному приёму витаминов группы В в виде капсул, таблеток, специальных шампуней, обогащённых полезными компонентами и тому подобное.

Рассмотрим особенности применения витамина В для волос в различных формах, принципы его действия и правила приёма.

Витамины группы В в форме ампул

В ампулах представлены различные виды витаминов из группы В. А сама ампула представляет собой раствор биологически активных веществ в концентрации на масляной или водной основе.

  • Наименование. В аптеках представлены витамины группы В для волос в различных комбинациях в форме ампул под названиями «Комбилипен» (полный комплекс витаминов В), «Цианокобаламин» (В6 и В12), «Пиридоксин» (В6) и «Комплекс В1, В6, В12».
  • Состав. Помимо непосредственно витаминов В средства в ампулах содержат коллагены, протеины, витамин РР, креатин, биотин, растительные добавки и масло/воду.
  • Как действует? Компоненты в составе ампулы способны нормализовать естественный баланс в клетках эпидермиса головы, обогатить влагой сухие пряди и избавить от сального блеска жирные. Коллаген проникает в пустоты в структуре волоса и заполняет их, тем самым заживляя волосы и придавая им прочность. Кератин ликвидирует трещинки в кутикуле, делает структуру локонов плотной и гладкой. Растительные компоненты обеспечивают шелковистость и мягкость прядей.
  • Как применять? Вымыть голову шампунем, немного просушить и втереть содержимое 1-2 ампул в кожу головы массирующими движения. Не смывать. Необходимо чередовать использование средств с различными видами витаминов В. Например, в первый раз применить витамин В6, затем В12. Продолжительность курса — 30 дней. Также можно добавлять содержимое ампул в шампуни и маски, и результат не заставит себя долго ждать.

Витамин В1 для роста волос

Для стимуляции волосяных луковиц и ускорения роста волос как нельзя лучше подходит витамин В1. Он продаётся в форме ампул в большинстве аптек, а также входит в состав многих витаминных комплексов.

  • Наименование — «Тиамин».
  • Состав — 1 мл лекарственного средства содержит 0,05 г тиамина хлорида. Действующее вещество — тиамин (витамин В1).
  • Действие — препарат активизирует обменные процессы в клетках кожи головы, стимулирует кровоснабжение и «пробуждает» волосяные луковицы. В итоге пряди растут быстрее, а также вырастают новые волоски. Тиамин положительно влияет не только на скорость роста волос, но и густоту локонов, а также насыщенность её цвета.
  • Применение — витамин В1 следует добавлять в средства ухода за волосами в количестве 2-3 капель. Втирать препарат в чистом виде в кожу головы нельзя. Средство хорошо сочетается и эффективно действует с шампунями, бальзамами, масками и составами для обёртывания.

Витамин В1 для роста волос также можно применять в виде инъекций. Однако решение о такой терапии должен принимать только врач.

Витамины группы В в таблетках

Витамины группы В представлены в форме таблеток в составе поливитаминных комплексов. Стоит обратить внимание на самые популярные из них.

«В комплекс 50» содержит все витамины группы В — от В1 до В12, а также компоненты растительного происхождения. Препарат улучшает состояние волос, укрепляет их структуру, благотворно влияет на кожу головы и нормализует обмен липидов. Принимать его следует один раз в день во время приёма пищи либо сразу после.

В составе витаминного комплекса «Геримакс» присутствуют витамины В1, В6, В9, В2, В3, В5 и В12, аскорбиновая кислота, медь, марганец, цинк, магний, железо, хром, молибден.

«Геримакс» оказывает комплексное воздействие на волосы и кожу головы, а также благотворно влияет на нервную систему и повышает работоспособность. Приём средства — по 1 таблетке в сутки. Длительность курса — 30-40 дней.

Препарат «Мега В комплекс» содержит все витамины группы В, растительные компоненты и кальций. Средство укрепляет волосы, повышает их прочность и эластичность, стимулирует рост новых волосков и положительно влияет на обмен веществ в целом. Принимать нужно по 1 драже в сутки, запивая водой.

Витамины в таблетках
Витамины в таблетках.

Таблетки «Нейровитан» состоят из В12, В6, В1 и В2. Препарат показан при сильном выпадении волос и в качестве профилактики облысения. Витаминный состав средства укрепляет фолликулы волос, улучшает кровоснабжение эпидермиса головы, останавливает потерю волос и стимулирует рост новых. Режим приёма «Нейровитана» — 3-4 раза в день по таблетке вне зависимости от приёмов пищи. Полный курс лечения — от 2 до 4 недель.

В составе препарата «Благомакс» есть все витамины группы В, за исключением В1.

Средство улучшает состояние волос, придаёт им прочность, упругость и здоровый блеск, предупреждает выпадение. Принимать «Благомакс» нужно по 1 драже за 24 часа в течение 6 недель.

«Доппельгерц актив магний плюс» содержит витамины В9, В12, В1, В6 и магний. Состав препарата обеспечивает стимуляцию роста волос, их укрепление, питание и повышение эластичность. Средство также благотворно воздействует на кожу головы и укрепляет луковицы волос. В день необходимо принимать по 1 таблетке на протяжении 1 месяца.

материал взят с сайта frauwow.com

Витамин В6 действует на волосы следующим образом

  • стимулирует рост волос и пробуждает спящие фолликулы волос;
  • увлажняет, удерживая влагу в клетках кожи головы;
  • устраняет сухость зуд и шелушения кожи головы;
  • нормализуется жировой обмен кожи головы;
  • волосы укрепляются и уменьшается выпадения волос;
  • уменьшается сухость и ломкость по длине волос;
  • волосы становятся сильными и здоровыми по длине.

Не забывайте о продуктах питания обогащенных витамином В6: дрожжи, субпродукты: печень, почки, рыба: сардина, тунец, скумбрия, мясо: свинина, курица, зерновые: проросшие ростки пшеницы, отруби, гречка, неочищенное зерно, пшено, овощи: картофель, капуста, морковь, фасоль, тыква, сладкий перец, хрен, авокадо, шпинат, патока, облепиха, чеснок, фрукты: бананы, гранат, морепродукты.

Действие витамина В12 на волосы

  • улучшает кровообращение и питание фолликулов волос;
  • уменьшает выпадение волос;
  • укрепляет волосы и способствует росту;
  • является основой для построения клеток волос;
  • обладает восстанавливающими свойствами, уменьшает сухость и ломкость волос;
  • волосы выглядят блестящими сильными и красивыми.

Продукты питания богаты витамином В12: печень, морепродукты, рыба, кисломолочные продукты, яичный желток.

Рецепты масок для волос с витаминами В6 и В12

Маски с витаминами В6 и В12 для укрепления и роста волос должны быть направлены на улучшение кровообращения и питание волосяных фолликул.

Ампулы с витаминами добавлять в маски нужно перед самым нанесением, поскольку они быстро теряют свои свойства.

Для повышения эффективности воздействия компонентов маски, ее нужно утеплить, надеть шапочку для душа или целлофановый пакет, а сверху одеть теплою шерстяную шапку или теплое полотенце.

Такие маски делаются с периодичностью 2-3 в неделю, курсом 1-2 месяца.

Маска при сильном выпадении волос

  • 2 столовой ложки настойки красного перца стручкового;
  • 2 столовой ложки базового масла (оливковое, касторовое);
  • по 2 ампулы витамина В6 и В12.

Смешать все ингредиенты маски и нанести на кожу головы, не затрагивая длину волос. Оставить маску на 1-1,5 часа и помыть голову как обычно.

Укрепляющая маска с витаминами

Маска наносится после мытья волос!

  • 1 ампула никотиновой кислоты, Витамин В3;
  • 1 ампула витамина В1;
  • 1 ампула витамина В6;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
  • 1 столовая ложка (с горкой) бальзама для волос.

Бальзам выбирайте более натуральный по составу. Сначала моем голову шампунем, но без силиконов, так как силиконы препятствуют проникновению активных веществ маски. Маску наносим на влажные волосы, сначала на кожу головы, а потом распределяем по длине волос.

Утепляем, держим 1-1,5 часа и самое главное, важно, тщательно смыть маску с волос.

Маска для роста волос с витамином В12

  • 3 ампулы витамина В12;
  • 1 столовая ложка горчичного масла;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 5-8 капель эфирного масла бей.

Базовые масла можно подогреть на водяной бане, потом в теплые масла добавляем масло бей и в конце витамин В12. Маску наносим на кожу головы по проборам, утепляем и держим как можно дольше, минимум 1,5 часа.

Витаминная маска для роста волос

  • 2 ампулы витамина В6;
  • 2 ампулы витамина В12;
  • 2-3 ампулы экстракта алое;
  • 1 чайная ложка настойки прополиса.

Ампулы открываем и при помощи шприца достаем содержимое, добавляем к ампулам настойку прополиса. Маску наносим на кожу головы по проборам при помощи пипетки или кисточки для окрашивания волос. Утепляем и держим маску 40-60 минут и моем голову как обычно.

материал взят с сайта volosomanjaki.com

Отзывы о применении витаминных комплексов

Анна, 28 лет

Всем известно, что большинство девушек помешаны на волосах: всем хочется иметь густые, здоровые и длинные волосы. Однако не всем известно, как это делать правильно. Расскажу о витаминах как в масляных растворах (А и Е), так и в ампулах (В1, В12, В1, никотиновая кислота). Часто девушки, начитавшись рецепторов в интернете и насмотревшись на красивые волосы на картинках, спешат в аптеку и покупают все подряд. И после возвращения домой начинают смешивать все купленное, добавляя шампунь, бальзам, яйца, маски, коньяк, горчицу, перцовку. Однако не все догадываются заглянуть в инструкцию.

К примеру, есть множество отзывов о полезности для волос витаминов группы В. Да, это так. Многие девушки покупают все витамины группы В и безразборно добавляют их в бальзамы, шампуни, маски. Однако нужно помнить, что от витаминов бывает не только польза.

Витамины группы B на самом деле нельзя между собой смешивать, потому что В6 замедляет усвоение B1, усиливая аллергические реакции, а B12 выпадает в осадок. Кроме того, некоторые витамины могут потерять свои функции при взаимодействии друг с другом: например, В1 нельзя комбинировать с B12 в один день. Вообще неизвестно, как будут вести себя эти витамины, находясь в бутылочке шампуня с другими химическими веществами.

Витамины в ампулах применяются сразу после открытия, так как их нельзя хранить открытыми. Как правило, они хранятся в защищенном от света прохладном месте. При использовании витаминов группы В лучше выбрать один и использовать его. Большую пользу можно получить при употреблении витаминов группы В с пищей.

Для себя я выбрала следующее решение: после стрижки, когда хочется вернуть свою длину волос, я пользуюсь никотиновой кислотой. Однако ей также не следует увлекаться. Я пользуюсь ей в течение десяти дней после стрижки, на ночь по одной ампуле. Не стоит думать, что этого мало. Все ампулы на себя не следует выливать. Волосы постригаю раз в квартал, они отрастают быстро, живые и ухоженные.

Потому не стоит спешить покупать все полки аптеки. Всегда следует знакомиться с инструкцией и тестировать витамины на небольшом участке кожи, потому что если кожа головы покраснеет или вздуется, то утром можно проснуться без волос.

Все мы разные: то, что отлично подходит вашей подруге, может не подойти вам. Нужно помнить об этом.

Регина, 25 лет

Мои волосы просто великолепны, и всё благодаря тому, что я применяю никотиновую кислоту. Однако есть неудачный опыт добавления в шампунь витаминов. Не советую, лучше предостеречься. Имею медицинское образование и прихожу в ужас, когда совмещают несовместимые витамины. Сама использую аевит, добавляя его в оливковое масло для кончиков, а также в репейное для корней. Результат потрясающий. Есть такие препарата как мильгамма, где смешаны все витамины и не вредны, потому что там другая дозировка.

Людмила, 41 год

Купила витамины Е, А, Д и все витамины группы В. Использую с шампунем, масками и втираю. Правда, после смывания волосы немного жестковатые, поэтому невозможно обойтись без кондиционера. Однако всего за месяц они почти перестали выпадать – до этого на подушке оставались клочки волос.

Алина, 34 года

Витамины весьма полезны и незаменимы не только для волос, но и для организма. Поэтому стараюсь всегда витаминизировать свою косметику и еду. Попробовала множество способов применения витаминов, были и ошибки, и удачи. Можно почитать в интернете много рекомендаций по обогащению средств для ухода за волосами. Поверьте, прекрасно помогает. Волосы — просто прелесть, мягкие, шелковистые, быстро растут.

Видео на тему:

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о