7 советов как спастись от летней жары

7 советов как спастись от летней жары

Жара. Невыносимо жарко. Но существует множество способов спастись от палящего зноя, который так утомляет. В том числе существуют и такие, о которых вы, возможно, не знали. Обычно, когда природа решает поджарить нас, мы все бежим на пляж или спасаемся в магазинах с кондиционерами. (Даже работа в такие дни кажется приятной). Но вот несколько советов для тех, у кого нет возможности или желания покидать пекло в эти жаркие дни.

  1. Распыляйте на себя прохладную воду.

    Это недорогой и доступный способ. В этом нам может помочь обычная бутылка с пульверизатором. Наполните её холодной водой и распыляйте на себя на протяжении всего дня. По данным исследований, на теле человека имеются различные области, так называемые «точки прохлады», которые могут помочь охладить тело. Лучше всего начать с шеи, лодыжек и запястий. Это объясняется тем, что на шее и запястьях рук находятся точки пульсации, места, где вы чувствуете свой пульс. В этой области кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи. Поэтому это также может помочь охладить вашу кровь и температуру тела с помощью холодной воды. Другие места, которые могут быть полезны, находятся на локтях, коленях, висках (но не на лбу) и на внутренней стороне бёдер.

  2. Засыпайте в прохладном месте.

    Нет ничего хуже, чем засыпать в жаре. Выход есть! Для начала охладите ваш матрац. Для этого можно использовать пакетики с замороженным гелем. Если у вас их нет, то кубики льда, завёрнутые в полотенце, станут отличной альтернативой. Только не оставляйте их на долгое время в постели, так как она быстро станет влажной.

  3. Пейте холодный чай.

    Но это вовсе не значит, что любой охлаждённый чай спасёт вас от жары, например, по мнению китайцев, чай с хризантемами, среди своих многочисленных, удивительных свойств имеет и такое, как способность снижать температуру тела. Но, самое важное, пейте как можно больше воды.

  4. Употребляйте больше острой пищи.

    Это спорное мнение. Считается, что острая еда ускоряет кровообращение и согревает нас изнутри, что стимулирует потоотделение и охлаждает организм. Луки Лаборд, профессор в области науки о питании, из университета штата Пенсильвания, считает, что сначала вы, вероятно, почувствуете, будто вам становится теплее, но если подует ветерок, потоотделение сменит чувство прохлады. Но в безветренную погоду этот метод нельзя назвать эффективным.

  5. Дышите как йоги.

    Согласно мнению людей, практикующих йогу, этот метод эффективен для снижения температуры тела. Сверните язык трубочкой, подняв обе его стороны вверх, вдыхайте через рот, задержите дыхание на некоторое время, и медленно выдыхайте через нос. Повторите от 5 до 10 раз.

  6. Съездите в прохладные места.

    Если предложенные нами советы вам не подходят, и вам просто необходимо избавиться от палящего зноя, летите в Новую Зеландию. Окленд — идеальное место, поскольку там крайне редко бывает жарко. В следующий раз, когда метеобюро будет прогнозировать длительные, томительно-жаркие дни, забронируйте себе билет. Если вы вдруг соберётесь в Канаду, помните, там холоднее, чем на Марсе.

  7. Смотрите фотографии, на которых изображено все, что связанно с холодом.

    Иногда мы чувствуем, что нам жарко лишь потому, что мы ДУМАЕМ, что нам жарко. Да, это звучит как безумие, но, возможно, смотря на фотографии с изображением снежной зимы, вам станет немного прохладнее.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

16 + 13 =