Победим предменструальный синдром

Победим предменструальный синдром

Бывало такое, что однажды вы проснулись с мыслей: и что так жизнь у меня не удалась? Погода на улице отвратительная, на работу не хочется, с самого утра какая-то усталость, а все дело в том: что заснули вы, только как начало светать. Подойдя к зеркалу, вы увидели на лице пару неизвестно откуда взявшихся прыщей, а когда встали на весы, обалдели, стрелка показала на пару килограммов больше (да, в последние дни у вас был зверский аппетит). Вы стали раздражаться по всяким пустякам, вам начинает казаться что вас никто не любит, и вы можете накричать из-за какого-то пустяка или расплакаться. Все эти неприятности, так же, как и вас, посещают каждый месяц миллион женщин. Это «предменструальный синдром». А справиться с этой проблемой очень легко.

На помощь придут кукурузные хлопья. Американские ученые провели эксперимент: они перед месячными добавили в рацион женщинам кукурузные хлопья. Результат оказался бесподобным. Женщины которые были хмурыми и вялыми, меньше раздражались и злились, и совсем не чувствовали себя несчастными. Но когда им хлопья давали после менструации, изменений никаких не последовало. Так что применяйте кукурузные хлопья за две недели до менструации, а так же крупы, овощи и фрукты.

Так же, незаменимым продуктом считается йогурт. Как и во всех молочных продуктах, в йогурте есть кальций, который в это время просто необходим организму. А так же, в «живом» йогурте находятся бифидобактерии, которые помогают наладить работу кишечника. Дам вам небольшой совет: покупайте лучше йогурт без сахара и добавок, а дома заправьте им салат из любых фруктов.

Вместо таблеток, сделайте себе массаж. Помассируйте щиколотки, в особенности в области ахиллесова сухожилия: там находятся особые точки, которые вам помогут избавиться от боли внизу живота.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский сайт JoLady.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

четыре × три =